b t w masa

co lepiej dorzucic do monohydratu, arginine czy glutamine(masa),. z gory dzieki

WItam chciałem zapytać co mam wybrać żeby w bardzo szybki sposów zwiększyła mi się masa mięśniowa i rzeźba

Siema, Mam plan polecieć trochę z masą ale nie wiem o czym mam pamiętać układając sobie plan treningowy, możecie pomóc?

cykl do oceny cel masa dieta dopieta 1-8 susta 250mg 2xtydz 9-15enat 600mg2x tydz 1-5 deka 400 mg 6-16 500mg 1 x tydz .

jakie cwiczenia na klatke piersiowa-cel masa + sila - (srednio zaawansowany)-trening 4 razy w tygodniu -kazda partia raz na tydzien

mam 180cm wzrostu waze 65 (maxa wazylem jakos 67) mam 22 lata czy moze byc tak,ze poprostu mam male kosci i ta masa jest moim maxem ?

Co sądzicie by po 3 seriach na daną partie mięśni dopompowywać się 25powtórzeniami ??? cel masa

Mam pytnie. Czy przy treningu na siłę masa też może pójść w góre? Dodam tylko, że mam 15 lat i 4 miesiące stażu.

Śiema Potrzebuje dobra tania odżywkę, albo nawet parę na 3tygodnie bez kreatyny, cell masa. Możecie coś polecic ?

Chce ktos kupic spodnie masa i bluze molesty..w sumie to małe rozmiary?

jakie cwiczewnia robic zeby pokryly sie zebra znaczy zeby masa na zebrach je pokryla dodam ze jestem sczuply

Witam stoje w miejscu z masa może ten produkt poruszy mase? dieta jest wszystko tylko mam zastoj

Czy po miesiacu brania bcaa (activlab) + kreatyna monohydrant(amix) beda efekty masa siła i twardosc miesni

dokładnie to chodzi mi o trening tylko i wyłącznie na wolnych ciężarach i z masą własnego ciała drążki poręcze itd..

I *2 II *Masa III *Split IV *3 V *Podstawy bez maszyn

Siema pany , jaki 2 cykl moglbym zastosowac 1 cykl na mecie byl wiek:19 wzrost 165cm waga 68kg , Cel;masa

Mam taki plan aby 3 razy w tyg. robić split (pn,śr,pt) i dodać do tego 1x fbw w sobotę, czy to dobry pomysł? Cel masa.

jak w temacie! słyszał ktos o tym na co to jest siła?masa?

mozna pierwsze sie zredukowac , wyrzezbic a potem jechac z masa??

co myslicie o tym zestawieniu, dieta jest, trening tez jest, czy po tym cos masa ruszy czy dalej bede stał w miejscu